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Planning des entraînements Séniors

5 août 2014 - 08:56

Vous trouverez l'ensemble de la préparation du début de saison du FCVB Séniors.

Mardi 5 Août / Porcieu 19h15 --> footing 45 min, abdos, pompes, étirements

Mercredi 6 Août / Porcieu 19h15 --> footing 60 min, abdos, pompes, étirements

Vendredi 8 Août Porcieu 19h15 --> Puissances + Jeu avec ballon

 

Lundi 11 Août Porcieu 19h15 --> footing 60 min, abdos, pompes, étirements

Mardi 12 Août / Porcieu 19h15 --> Travail technique sur atelier

Mercredi 13 Août Porcieu 19h15 --> Match amical contre Ruy 20h00

Vendredi 15 Août Porcieu 19h15 --> Exercice de renforcement Musculaire + Jeux

 

Lundi 18 Août / Vertrieu 19h00 --> Match amical contre Vertrieu 19h45

Mardi 19 Août Porcieu 19h15 -->Exercice de vitesse, jeu de tête, étirements 

Jeudi 21 Août Porcieu 19h15 -->Match amical contre Ambérieu 2 à 20h00

Vendredi 22 Août Porcieu 19h15 --> Préparation du match de coupe de France

 

Lundi 25 Août Porcieu 19h15 --> décrassage, étirements, abdos, pompes, jeu

Mardi 26 Août Porcieu 19h15 --> Puissance 2 fois 8min, travail technique, jeu

Mercredi 27 Août / Bouvesse 18h30 --> Match amical contre Lagnieu 

Vendredi 29 Août Porcieu 19h15 --> Préparation match du coupe de france

 

Mercredi 3 septembre Porcieu 19h15 --> reprise normal ( exceptionnellement mercredi au lieu de mardi ) 

Vendredi 5 Septembre Porcieu 19h15 --> reprise Normal

 

Commentaires

Nabil Missaoui est devenu membre 10 mois
U11 et 5 autres 1 an
FC Vallée Bleue vient de remporter le trophée 100000 visites 1 an
3-0
VIRIEU CS / FC Vallée Bleue 1 plus de 2 ans
VIRIEU CS / FC Vallée Bleue 1 : résumé du match plus de 2 ans
5-4
FC Vallée Bleue 1 / L.C.A FOOT 38 plus de 2 ans
FC Vallée Bleue 1 / L.C.A FOOT 38 : résumé du match plus de 2 ans
0-2
FC Vallée Bleue 1 / VALLÉE DU GUIERS plus de 2 ans
FC Vallée Bleue 1 / VALLÉE DU GUIERS : résumé du match plus de 2 ans
0-1
FC Vallée Bleue 1 / ST ANDRE LE GAZ AS plus de 2 ans
FC Vallée Bleue 1 / ST ANDRE LE GAZ AS : résumé du match plus de 2 ans
Aymeric Condé est devenu membre plus de 2 ans
4-2
FC Vallée Bleue 1 / CREYS-MORESTEL US plus de 2 ans
FC Vallée Bleue 1 / CREYS-MORESTEL US : résumé du match plus de 2 ans
2-0
FC Vallée Bleue 1 / VOIRON MOIRANS FC plus de 2 ans